元アイドルのAV女優！おすすめランキングベスト17【2020最新版】

元アイドルや芸能人からAV女優になるという女の子は否応なくデビュー時に注目されるものですが、近年ではそういった元アイドルのAV女優が増加しています。

知名度がある有名な子からほとんど知名度のない地下アイドルまで、色んなタイプの元アイドルがデビューしていますが、そういった子達は一様にルックスが良いです。

そんな元アイドルAV女優の中でも特におすすめの女優や知っておくべき女優を紹介しておくので、美少女・美女好きの方は是非参考にしてください。

元アイドルの中でも特に人気のあるAKBグループ出身のAV女優、元グラビアアイドル、その他アイドルと分けて紹介していきます。

元アイドルのおすすめAV女優

それでは早速、元アイドルでAVデビューしたおすすめの女優を紹介していきますが、アイドルといっても色んなアイドルが存在しますよね。

元グラドルといった名目が欲しいだけにグラビアを飾ってからAVデビューする「やらせ」のようなパターンも存在したりしますし、知名度があっても話題性が先行してしまい、脱ぐとがっかりという女の子もいます。

元アイドルというだけでデビュー前から注目度がありますが、その注目度と期待値の上をいく演技を魅せ業界でもトップクラスの人気を誇るAV女優がいるので、この記事ではそんなAV女優たちを紹介していきます。

元芸能人のAV女優＆おっぱいを晒してくれそうな現役アイドル

元AKBグループのAV女優

AKBといえば日本で知らない人はいないほど大規模かつ人気のアイドルグループですが、その規模の大きさ故に元メンバーや研究生だったアイドルたちがAVデビューしています。

AKBからAVに転身した女の子といえば1期生である中西里菜（やまぐちりこ）、3期生・米沢瑠美（城田理加）、4期生・成瀬理沙（逢坂はるな）などがいます。

当然、たくさんの男性たちが期待して見ますし、清純なイメージを持つ元アイドルたちが乱れる姿はたまりません。AVに詳しくない方でも知っておくべき女優たちを紹介するので、可愛い！と思ったら是非作品を見てみてください。

三上悠亜（亀頭桃香）

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前職業	SKE48
AVデビュー	2015年
生年月日	1993年8月16日
身長	159cm
3サイズ	B84/W58/H88
女優の評価	★★★★★
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デビュー作	Princess Peach
SNS	@yua_mikami（ツイッター） yua_mikami（インスタ）

現在のAV業界を代表する1人であり、最も人気と知名度があるAV女優と言って良い「三上悠亜（みかみゆあ）」は2009年3月にSKE48の第2期追加オーディションで合格、その後SKE48のメンバーとしてアイドル活動をしていた正真正銘の元アイドルです。

アイドル時代には週刊誌などでグラビアを飾ったこともありますし、抜群の注目度で2015年にMUTEKIからデビューしました。当時、デビュー作を見て素晴らしいスタイルに驚いたのを覚えています。

AVデビュー以降はアダルトアワードやスカパー！アダルト放送大賞など各、AV業界を代表する各賞を総ナメにしており、着実にキャリアを積み重ねています。美女と巨乳が好きなら間違いなく見ておかないといけないAV女優です。

三上悠亜の作品一覧

やまぐちりこ（中西里菜）

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前職業	AKB48
AVデビュー	2010年
生年月日	1990年12月12日
身長	158cm
3サイズ	B88/W59/H85
女優の評価	★★★★☆
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デビュー作	国民的アイドルやまぐちりこ
SNS	ナシ

元AKBメンバーということでAVデビューした子の中でも断トツの知名度といえば「やまぐちりこ（中西里菜）」でしょう。

研究生でもオーディション合格者でもなく、まぎれもない元AKBメンバーがAVデビューということで非常に話題になりました。

初期のAKBではセンター級の人気を誇り、卒業後にはグラビア・ヘアヌードとステップアップし満を持してAVデビューでした。当時は未だアイドルがAVデビューという事例が少なかった為、AKB側と裁判沙汰になったりと話題も尽きませんでした。

現在、やまぐちりこのエロ動画は販売停止しており、FANZAなどの動画サイトで購入することはできませんので、どうしても見たいという方はネットで見つけてみてください。

橘梨紗（高松恵理）

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前職業	AKB研究生
AVデビュー	2013年
生年月日	1993年5月18日
身長	162cm
3サイズ	B85/W60/H92
女優の評価	★★★★☆
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デビュー作	AV debut 橘梨紗
SNS	ナシ

「橘梨紗（高松恵理）」はAKBの研究生（第9期）として活動していましたが、2010年にセレクション審査を辞退してAKB48としての活動を降りています。

9期といえば当時次世代エース候補の宝庫と呼ばれていましたし、可愛らしい顔が多いAKBグループにおいて、目鼻立ちのはっきりとした顔が印象的で当時は期待していたファンも多かったはずです。

AVデビューは2013年ですが、実際の活動期間は半年たらずとなっており、発売予定だった作品もお蔵入りするなど問題があったとしか思えない引退でした。

しかし、2013年のDMM年間AV女優ランキングは2位、SOD大賞最優秀女優賞も受賞としっかりと結果を残してからの引退となっていますし、顔に似合わないあの剛毛のマン毛は今も目に焼き付いていますｗ

やまぐちりこ同様に作品が販売停止しており、FANZAなどの動画サイトで購入することはできませんので、どうしても見たいという方はネットで見つけてみてください。

松田美子（岡田梨紗子）

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前職業	NKB48研究生
AVデビュー	2015年
生年月日	1995年10月26日
身長	157cm
3サイズ	B83/W58/H83
女優の評価	★★★★★
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デビュー作	NUMBER 01 松田美子
SNS	@miko__m1028（ツイッター）

AKBではありませんが、系列グループであるNMB48の元研究生「岡田梨紗子（おかだりさこ）」もAVデビューした元アイドルの1人です。

活動期間は1年弱で「松田美子」としてデビューしてからのほうが人気を獲得しています。芸能人専門のAVメーカー「MUTEKI」からAVデビューし、同月のセル販売数は1位を記録。

その後、エスワンへと専属を移し、デビュー以降はアイドル時代に同じ系列グループの先輩にあたる三上悠亜と共演したり、桜もこを加えた3人で「HONEY POPCORN」を結成しました。

HONEY POPCORNは韓国で歌手デビューもしましたが、2018年12月にグループを卒業しています。

私見ですが、松田美子は根本的にエロい感じがするので、アイドルを続けていたとして絶対にスキャンダルが出て引退していたような気がしますｗ

松田美子の作品一覧

逢坂はるな（成瀬理沙）

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前職業	AKB48・チームK
AVデビュー	2015年
生年月日	1993年8月13日
身長	163cm
3サイズ	B83/W57/H85
女優の評価	★★★☆☆
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デビュー作	国民的アイドルSEX解禁
SNS	rurunyaaa_0813（インスタ）

「成瀬理沙」はAKB48の第一回研究生（4期生）として活動し、当時中学生が昇格ということでも話題になったことがあるので、AKBに詳しい方であれば知っている人も多いでしょう。

2009年に椎間板ヘルニアを患いAKBを卒業していますが、2013年10月に「逢坂はるな（あいさかはるな）」名義でMUTEKIからAVデビューしています。

デビュー時はDカップということでそこまで大きくなかったおっぱいが、2017年にはGカップに成長していて驚きましたｗ

現在は実質的にAVを引退しており、今後は成瀬理沙として活動をしていくということなので、気になる方は今度の動向もチェックしてみてください。

逢坂はるなの作品一覧

元グラドル（グラビアアイドル）のおすすめAV女優

元グラドルということでデビュー時に注目されるAV女優は珍しくはありませんが、その中でも知名度・人気ともに獲得する女優がいます。

特にこの記事で紹介するAV女優はトップクラスと言ってよい存在なので、抜群のスタイルをおかずに抜きたいという方であれば絶対に知っておきましょう。

ムチムチ系のスタイルが好きな方や巨乳好きの方は絶対に知っておいたほうが良いAV女優ばかりになっています。

高橋しょう子（高崎聖子）

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前職業	グラビアアイドル
AVデビュー	2016年
生年月日	1993年5月13日
身長	161cm
3サイズ	B89/W59/H86
女優の評価	★★★★★
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デビュー作	グラビア四天王たかしょー
SNS	@TS_takasho（ツイッター） ts_takasho（インスタ）

元アイドルAV女優ナンバーワンが三上悠亜なら、元グラドルAV女優のナンバーワンは間違いなくたかしょーこと「高橋しょう子」です。

2年間のグラビア活動で着実にファンを獲得しており、、週刊プレイボーイグラビアアイドル番付で「西横綱」に格付されるほどの人気でした。

そんなたかしょーは2016年5月にMUTEKIからAVデビューし、AV OPEN2016では7冠という偉業を遂げ、翌年のDMMアダルトアワードでは4冠、そして2018年には最優秀女優賞を獲得しています。

はっきり言って「たかしょー＆三上悠亜」の2トップを揺るがすような人気のある存在はまだおらず、この2人の長期政権はまだまだ続くと思われます。

スタイルが良いのは当然ですが、目線や喋り方に至るまで元トップグラドルの実力は伊達じゃありません！とりあえずAVが見たいならたかしょーの作品は絶対見ておくべきです。

高橋しょう子の作品一覧

吉高寧々

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前職業	グラビアアイドル
AVデビュー	2017年
生年月日	1995年12月1日
身長	155cm
3サイズ	B84/W58/H88
女優の評価	★★★★★
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デビュー作	新人NO.1STYLE
SNS	@yoshitakanene（ツイッター）

「吉高寧々（よしたかねね）」はスレンダー美少女グラビアモデルとしてイメージDVDや週刊誌などで表紙、グラビアを飾った後に写真集を発売。その後、マネージャーからの提案でAVデビューしたという少し変わった経歴の持ち主です。

デビュー以降はAVOPENで三冠、2019年には週刊プレイボーイ賞を獲得するなど順調に賞を獲得しており、人気作品にも出演しています。また、アジア圏でも人気が出そうなビジュアルをしているので、アジア進出もあるのではないでしょうか。

2020年1月にはデビュー以降専属だったエスワンから離れ、FALENO専属となっているのでどういった作品をリリースしていくのかも気になるところです。

美女好きで巨乳じゃなくてもOKという方でしたら非常におすすめのAV女優なので、まだ作品を見たことがないという方はこの機会に見てみてください。

吉高寧々の作品一覧

仲村みう

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前職業	グラビアアイドル
AVデビュー	2015年
生年月日	1991年3月14日
身長	157cm
3サイズ	B82/W53/H80
女優の評価	★★★★★
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デビュー作	Fade In 仲村みう
SNS	@Nakamura__MIU（ツイッター）

「仲村みう」はこの記事で紹介している中でもグラドルとしての活動期間が長く、2005年の中学生時に芸能界デビューを果たし、その後2011年まで活動していました。

当時はミスヤンマガを獲得するなど知る人ぞ知る存在だったこともあり、引退時のゴタゴタはマスコミや週刊誌から”事件”として注目も浴びました。

芸能界引退後はほとんど音沙汰のなかった彼女ですが、2017年6月にMUTEKIからAVデビューを果たしておりデビュー作はDMMアダルトアワードで最優秀作品賞を受賞しています。

未だに衰えない美貌を武器に、その後も人気作を連発しており今後もどこまでいくのか楽しみな存在でもあります。また、2019年あたりからはハードな作品や体当たり的な作品にも出演しており、今後どこまで幅を広げていくのかも楽しみです。

仲村みうの作品一覧

小向美奈子

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前職業	グラビアアイドル
AVデビュー	2015年
生年月日	1985年5月27日
身長	156cm
3サイズ	B105/W65/H90
女優の評価	★★★☆☆
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デビュー作	AV女優小向美奈子
SNS	@komukai375（ツイッター）

覚せい剤での逮捕など、パンチのあるニュースが多いので忘れている方もいるかもしれませんが、「小向美奈子」はれっきとした元グラビアアイドルです。

15歳でスカウトされて事務所に所属とかなり早い段階から目を引く存在であったことが分かりますし、フジテレビビジュアルクイーンなども務めていた生粋の芸能界育ちです。

2011年のAVデビュー作は新聞や各メディアでも話題になり、20万本超えの大ヒットとなっています。覚せい剤での逮捕が3度あり、実刑判決も受けるなど波乱の人生ともいえますが、実力と知名度は申し分ナシの存在です。

グラビア時代しか知らない方は体型の変わりように驚くかもしれませんが、柔らかそうなスライム乳は圧巻なのでせっかく見るならアダルトVRで体験してみてくださいｗ

小向美奈子の作品一覧

元〇〇アイドルのAV女優

ここまで紹介してきたのが、元アイドル・元グラドルと語っていても誰も文句のないAV女優です。ですが、元グラドルや芸能人といった触れ込みは宣伝になりますし、プロダクションやメーカーとしては言いたいものです。

ここからは世間がどう思うかは置いておいて、元〇〇の触れ込みがつくAV女優を簡単に紹介していきます。

ANRI（坂口杏里）

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AVデビュー	2016年
生年月日	1991年3月3日
身長	168cm
3サイズ	B80/W59/H88
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デビュー作	芸能人ANRI
SNS	@anchun333（ツイッター）

母は生粋の俳優であり、自身も2世タレントとしてテレビに出演していた「坂口杏里」は、2016年に「ANRI」名義でMUTEKIからAVデビューして話題になりました。

ホストを脅して恐喝容疑で逮捕されたり話題に事欠かない存在ですが、現在はストリップやデリヘルで働いています。

作品の評価は高くありませんが、あれだけテレビなどに出演していた女の子が全裸で乱れるというだけでも見る価値はあるはずです。

テレビやメディアでは度々取り沙汰される存在ですし、週刊誌からすると良い標的だと思うので、今後も何かしらスキャンダルを提供してくれるでしょうｗ

ANRIの作品一覧

桜空もも

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AVデビュー	2015年
生年月日	1996年12月3日
身長	160cm
3サイズ	B90/W55/H86
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デビュー作	FIRST IMPRESSION 115
SNS	@sakumomo1203（ツイッター）

「桜空もも」は元グラビアアイドルということでデビューして人気ですが、グラドルデビューの際にはAVに出演することも決まっていたと思われます。

とはいえ抜群のプロポーションと可愛い顔で人気もありますし、DMMアダルトアワード2018では最優秀新人女優賞を受賞しており、今後の活躍は間違いないAV女優です。

美巨乳は業界トップクラスなので、おっぱいフェチの方は1度見てみることをおすすめします。まだまだ若いですし、個人的には今後も期待しているAV女優の1人です。

桜空ももの作品一覧

Ai（erika）

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AVデビュー	2015年
生年月日	1993年6月18日
身長	159cm
3サイズ	B84/W58/H88
関連記事	ナシ
デビュー作	MUTEKIデビュー Ai
SNS	ナシ

ガールズロックの元ボーカリストということで、デビュー時は非常に話題になった「Ai（あい）」は2017年にMUTEKIからデビューしたAV女優です。

Aiはステレオポニーというメジャーバンドが解散後、残ったメンバーたちが結成した「Draft King（ドラフトキング）」のボーカル「erica」として活動していました。

2016年にボーカルが脱退した後もバンドの活動は続いていますが、ボーカルがAVデビューということでその話題のほうが関心を集めています。

肝心のAVのほうは想像以上に評価されており新作が期待されますが、2017年2月以降は作品がリリースされていません。

Ai（あい）の作品一覧

今井メロ

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AVデビュー	2017年
生年月日	1987年10月26日
身長	156cm
3サイズ	B89/W63/H88
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デビュー作	snow drop
SNS	@mero1026imai（ツイッター）

まさかトップアスリートがAV出演するとはということで、「今井メロ」のAVデビューは非常に衝撃でした。

というのも今井メロは幼少時代からスノーボードに勤しみ、世界ジュニア選手権優勝やトリノオリンピック出場など、生粋のアスリートだったからです。

兄の成田童夢も非常に有名な選手ですが、彼女自身は2度の離婚やホスト遊びなどスキャンダルも多い印象です。現在はガールズバーで働いているようでAVリリースは未定となっています。

今井メロの作品一覧

月島ななこ（片桐えりりか）

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AVデビュー	2011年
生年月日	1991年8月3日
身長	158cm
3サイズ	B86/W57/H87
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デビュー作	ネットで話題の過激美女
SNS	@tsukishima_775（ツイッター）

AV女優になってからの「月島ななこ」しか知らないという方は、彼女の過去を知らない人もいるかもしれませんが、もともとはニコニコ生放送で人気があった女の子です。

当時は「片桐えりりか」名義で活動しており、ニコ生の過激な放送で話題になっていましたし、デビュー以降も過激な行動で問題になったりしています。

AV女優としては2011年にSOD大賞優秀女優賞を受賞していますが、2017年には引退しています。でも、月島ななこちゃんはそのうち復帰する気がしますねｗ

月島ななこの作品一覧

優月心菜

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AVデビュー	2019年
生年月日	1993年8月16日
身長	160cm
3サイズ	B87/W58/H83
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デビュー作	FIRST IMPRESSION 131
SNS	@yua_mikami（ツイッター）

AV OPEN2018で4冠に輝き大注目のAV女優「優月心菜」は小学生から同人活動をしており、コスプレイヤー・同人作家・アイドル・声優などの肩書を持つ非常に才能豊かな女の子です。

その後、水着やグラビアも経験しており、満を持して2019年にAVデビュー。着実に人気を集めているので、今後もっと有名になっていくと思われます。

可愛いうえにスタイルが良く、おっぱいのバランスが非常に良いのが魅力で作品評価も高いので、気になる人は是非1度見てみてください。

優月心菜の作品一覧

咲坂花恋

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AVデビュー	2015年
生年月日	1996年2月3日
身長	160cm
3サイズ	B86/W59/H86
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デビュー作	新人*専属元○○っ娘
SNS	@Karen_sakisaka（ツイッター）

デビュー作のタイトルから雑誌やネットで元チェキッ娘ではないかと騒がれていた「咲坂花恋（さきさかかれん）」も元アイドルのAV女優です。

実際にはチェキッ娘ではなく、地下アイドルの「伊達っ娘」というアイドルグループで活動しており、当時は「船生月音」という名義で活動していました

とはいえ実質的にローカルなアイドルグループで2ヶ月間活動していただけなので、元アイドルという判断はあなたにお任せしますｗ

咲坂花恋の作品一覧

笹原りむ

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AVデビュー	2013年
生年月日	1990年4月30日
身長	156cm
3サイズ	B80/W58/H81
関連記事	NAX
デビュー作	新人NO.1 STYLE 着エロアイドル
SNS	@yua_mikami（ツイッター）