「中イキ」講座！膣でイケるようになる為の開発方法を徹底解説！

中イキは「Gスポット・ポルチオ」の2種類

中イキには「Gスポットでの中イキ」と「ポルチオでの中イキ」の2種類があります。とはいえ、中イキ以前に知っておくべき知識として、Gスポットとポルチオの説明を簡単にしておきます。

Gスポットとは？

まずはGスポットについてですが、安心と信頼のフリー百科事典ウィキペディアには以下のように書かれていました。

“Gスポット（Gräfenberg spot：G-spot）とはドイツのエルンスト・グレフェンベルク（Ernst Gräfenberg）にちなんで命名された、恥骨の下にある膣壁前方上部の小さな領域。女性にとってクリトリスに次いで有名な性感帯。
膣壁前方上部の小さな領域からさらに場所を特定すると恥骨の直下にある、女性の尿道海綿体のことである。一般に膣に中指を全て入れて第二関節を曲げた周辺にある場合が多い。そこには、スキーン腺（小前庭腺）という分泌腺がある。スキーン腺は発生学的には男性の前立腺に相当するので、（女性には存在しないが）女性の前立腺という名称で呼ばれる場合もある。”
出典：wikipedia

ウィキペディアに書かれていることをまとめてみると以下のようになります。

※スキーン腺は膣入口を濡らし、あらゆるモノの挿入をスムーズにする役割がある。それと同時に潮吹きと密接な関係がある分泌腺。

ポルチオについて

ポルチオについては以下のように書かれていました。

“ポルチオとは、子宮頸部のうちで膣（ウァギナ）に突出した部位（子宮膣部）のこと。
クリトリス(陰核)やGスポットとは違った女性の性感帯の１つと言われており、膣の奥にある子宮が少し出ているような部位のこと。 ポルチオの位置は人によって異なる。 これを刺激しやすい体位は、後背位(バック)と言われている。”
出典：wikipedia

ウィキペディアに書かれていることをまとめてみると以下のような通りです。

どちらも中イキに欠かすことができない性感帯ですが、初心者におすすめなのはGスポットでの中イキです。ポルチオでの中イキ開発はとても時間がかかりますし、Gスポットでイケないと体にならないと開発が中々進みません。

そもそも、クリトリスでイケないという人はどちらの開発も苦労するので、中イキの前にクリトリスでイケることを完璧にマスターしておいてください。

開発の段階別にすると以下のようになります。

この順番を覚えておくだけでもかなり役立つはずなので必ず頭の中に入れておいてください。

Gスポットの中イキ

Gスポットの位置を正確に把握しないと、Gスポットの中イキ開発はできません。以下の呟きを参考に自分の手で確認してみましょう。

【Gスポットまとめ】
・Gスポットは膣口から3〜4cmに膣上部のエリアとしてある
・Gスポットは膣内にあるのではなくその性感の源泉は前立腺と尿道である
・Gスポットが明確に見つからない女性も3〜4割いる pic.twitter.com/6lC8z8MV4I

— [R18]大人の教科書 (@otonabook) 2017年10月28日日

「性感の源泉は前立腺と尿道である」と書かれていますが、実は女性にも前立腺はあるのです。しかし、前立腺がある女性は10人に1人もいない程度なので、前立腺がない女性が多いのです。

では、前立腺がないとGスポットの中イキは無理なのか。答えから先に言うと「NO」で、前立腺がなくても中イキは可能なのです。ウィキペディアにも書かれていますが、Gスポットとは尿道海綿体（男性で言うとおちんちん）のことで、女性にも尿道海綿体はあります。

今回紹介する正しい中イキ開発方法を実践すると最初は、気持ち良いというよりも尿意をもよおすような感覚があるかもしれません。しかし、必ず中イキができるようになります。

徐々に気持ちよさを感じていくようになるので、尿意をもよおすからと言って中イキ開発をやめないようにしてください。

Gスポットの中イキは満足度が違う

Gスポットの中イキについて1番知りたいのは、外イキ（クリイキ）との違いですよね。

初めて中イキした時、気持ち良過ぎて本当に頭が真っ白になったし、全身が宙に浮くような快感に見舞われ、あぁ、これがイクって事なんだ、これが本当のSEXなんだ、と実感した。女に生まれて良かったと思える瞬間。ホントに気持ち良いんだもん。そりゃSEX好きになる。

— りん♥ママ活 (@gRsmv4mCeFiqk9u) 2019年4月5日日

中イキの魅力は、快感度だけじゃなく満足度も向上することです。多幸感で頭がいっぱいになり、日頃のストレスや不安感が全て吹っ飛ぶのがGスポットでの中イキの特徴です。

ポルチオの中イキ

ポルチオは膣の最深部にある性感帯で、通常は指が届かない位置にありますが、興奮状態になると下がってくる傾向があります。Gスポットとは違い、感触ですぐにわかるのがポルチオでコリコリとした感触の子宮口の周りがポルチオになります。

膣壁とは明らかに違う感触の子宮口を目安に見つけることが可能なので、容易に判断がつくでしょう。ポルチオの中イキは色々なオーガズムがある中で最高峰とも言える快感で、それゆえに非常に開発が難しいんです。

開発が難しいと言われる理由は以下の通り。

開発に時間がかかる。

自分の指が届かない。

刺激の仕方によっては子宮に痛みを感じることがある。

中イキできない理由ってなに？

中イキできない理由を紹介しておくので、あなたに当てはまる理由があるかチェックしてみてください。

不安や心配事がありリラックスした状態じゃない

不安や心配事があると、頭の中がそのことでいっぱいになってしまいますよね。そんな状態で中イキに挑んでも行為に集中することはできません。

中イキに大切なのは、心からリラックスした状態で挑むこと。リラックス状態でなければ、絶対に中イキはできません。中イキしたいのであれば、まず不安や心配事を頭から離す努力をしてください。

1番良いのはそれらの不安を解決することですが、無理な場合はぬるめのお風呂に浸かったり、ヒーリング音楽やアロマなどを使うなどしてみることもおすすめです。

自分の気持ちに素直になっていない

気持ち良くなることより恥ずかしさの方が勝ってしまい、自分を曝け出すことを拒否していませんか？そんな状態で1人エッチやセックスをすると、気持ちよさは半減してしまいます。

中イキに必要なのは、自分の気持ちに素直になって行動すること。本性を曝け出さない限り、中イキを経験することはないでしょう。

性感帯が未開発

Gスポットもポルチオも「刺激したその日に気持ちが良い」という性感帯ではありません。毎日の積み重ねによって、立派な性感帯として成長していくのです。

しかも、正しい開発をしなければ開発が進むことはありませんので正しい開発方法を覚えるようにしましょう。

前戯不足

前戯をせずにいきなりGスポットだの、ポルチオだの触ったところで気持ちよくありません。自分で開発する場合にしても、セックスで開発するにしても、前戯が大切だということを覚えておきましょう。

しっかりとマンコを濡らすことはセックスやオナニーの際は非常に大切なことです。

骨盤底筋の筋肉が衰えている

女性器周辺にある骨盤底筋は、意識して動かさないと筋肉量が低下していき、どんどん衰えていきます。骨盤底筋が衰えると、膣が緩んでしまい感度が悪くなってしまいます。

それだけではなく、愛液の分泌量も減っていくというんですから驚きです。骨盤底筋の筋肉量が増えれば、オーガズムに達しやすくなり、膣圧も増すので彼が喜ぶこと間違いありません。

この機会に骨盤底筋を鍛えてみたいという方は以下の記事が参考になります。

Gスポットの「中イキ」開発方法

Gスポットのオーガズムはクリトリスでのオーガズムとは違います。クリトリスは最初から気持ちよくて、イクときにそれよりも少し気持ちよくなるという感じです。

Gスポットの場合は徐々に気持ちよくなっていく感じで、オーガズムが近づいてくるイメージです。どんどん気持ちよくなっていき、自分の理性が崩壊するようなそんな気持ちよさです。

後先なんて考える余裕なんてなくて、快感のみに身を委ね「イキたい」という感情が全てを支配してきます。イッた後は、放心状態になり体の力が抜けた状態になり、それと同時に多幸感で頭がいっぱいになります。

まずはGスポットの中イキ開発法をステップ形式で紹介していきます。

ステップ1　胸やクリトリスを触って気分を高める

Gスポットを触る前に、まずは胸やクリトリスなど触って気分を高めましょう。喘ぎ声を意識的に出すと、より気分が高まっていきますよ。

あなたの性癖にもよりますが、個人的にはじっくりねっとりと焦らすような触り方がおすすめ。エッチモードに気分が突入し、アソコが濡れている状態になれば成功です。

ステップ2　気分が高まったらGスポットに指を当てる

気分が高まったら、膣口からGスポットにめがけて指を入れてください。入れる指の本数は決まっていません。痛いと感じないことを目安に入れる指の本数を決めましょう。

Gスポットを刺激する軸として使う指は中指がおすすめです。中指を基本軸として、2本なら「人差し指＋中指or薬指＋中指」、3本なら「人差し指＋中指＋薬指」といったように増やしていきましょう。

ステップ3　Gスポットを刺激する指の使い方

実はGスポットを刺激する指の使い方に鉄板パターンというものは存在していません。なぜなら、Gスポットの範囲や感じ方は人それぞれだからです。

開発具合にも影響しますし、その日の体調によっても感じる刺激に違いがあります。ですので、「自分が感じる指の使い方」を探すことが非常に重要です。

ネット上の口コミをまとめましたので、自分探しの参考にしてみてください。

ステップ4　尿意がきても刺激を続ける

先ほどからお伝えしていますが、最初からGスポットが気持ち良い女性はいません。開発が進んでいかないと「気持ちよさを感じることはできない」という認識で開発していきましょう。

開発が未熟な初期の段階は、快感よりもおしっこが出そうな気持ちの方が強いと思います。そこで「おしっこは出しちゃ駄目」と歯止めをかけてはいけませんし、おしっこが出ちゃってもいいじゃないですか。

いまそのときが気持ち良いならどうなってもいい、という気持ちでGスポットの中イキにチャレンジしてください。

ポルチオの「中イキ」開発方法

ポルチオでの中イキはGスポットや、クリトリスのオーガズムとは比較にならないレベルの気持ちよさです。1度経験したらやみつきになること間違いありません。

しかも、ポルチオの魅力は気持ちよさだけでなく「連続イキ」が可能なことです。クリトリスのオーガズムはせいぜい2回くらいが限度ですし、Gスポットでも何度も連続でイクことは不可能に近いです。

しかし、ポルチオの場合はオーガズムが連続で押し寄せてくるので1度覚えると病みつきになります。そんな、ポルチオの中イキ開発方法をステップ形式で紹介していきます。

ステップ1　究極にリラックスした状態になる

ポルチオで中イキしたいのであれば、極限までリラックスした状態で挑まなければなりません。頭の中を空っぽにした状態になるように、リラックスするようにしましょう。

ステップ2　時間をかけて胸やクリトリスを触る

リラックスした状態から、時間をかけて胸やクリトリスを触り気分を高めていきましょう。時間をかけてゆっくりじっくり触るのがコツで、好きな人に焦らされているようなイメージでやると、気分がかなり高まるはずです。

ステップ3　まずはGスポットを刺激しよう

気分が最高潮に高まったらGスポットを刺激してください。やり方は先ほど紹介した方法で問題ありません。

ステップ4　Gスポットで中イキ・寸止めしてポルチオを刺激

ポルチオを刺激するやり方は2通りあります。

どちらでもいいのですが、個人的にはGスポットで一度イッてからポルチオを刺激するのがおすすめです。なぜなら、寸止めを繰り返す方法はとても難しいからです。

クリトリスでもそうだと思うのですが、寸止めって凄く難しいですよね。うまくやらないと気分が盛り下がってしまい、性欲が失せることも少なくありません。

Gスポットで中イキしてからポルチオを刺激する方法なら、そのようなリスクはないので初心者におすすめです。

ポルチオの刺激は押して動かすイメージ

ポルチオを刺激すると言っても、ただ触るだけでは何も感じることはありません。触るというイメージではなく押すようなイメージで触ってください。押して子宮を動かす、揺らすといったような感じですね。

最初は何も感じないと思いますが、開発が進んでいくにつれて必ず気持ちよさを感じてくるようになります。

脳に認識させることが大切

物理的なテクニックも大切ですが、ポルチオ開発で一番大切なのは脳にポルチオは気持ち良い部位なんだと認識させることです。簡単に言うと、ポルチオを何度も触ることによって脳の快楽神経を発達させることが重要です。

ポルチオを刺激しているときに「触ると気持ちよくなる」と、強く思い込むようにマインドしていくことが大切です。

中イキをセックスで開発する方法

セックスで中イキ開発するために推奨したいやり方があります。その名は「ポリネシアンセックス」といわれるもので、精神的な交わりを重要視したセックスのやり方です。

このやり方が中イキとの相性が抜群で、今回紹介する中イキ開発法はポリネシアンセックスの要素と、中イキに大切な要素をハイブリッドしたオリジナルの開発方法となっています。

徹底的に焦らす

4日間お互いの性器を触らない前戯のみをするようにしましょう。具体的には胸の愛撫やキスのみOKです。男性は「暴発寸前状態」になりますが、そこは相手ときっちり話し合って解決しましょう。

そして、5日目にセックス（挿入）をするようにしてください。この時の気持ち良さといったら言葉にならないはずです。

前戯はたっぷり時間をかけて行う

4日間も前戯のみをしたのですから、お互い性欲マックスになっていると思います。獣のような貪るセックスがしたいと思ってしまうかもしれませんが、そこはグッと堪えてください。

前戯は最低でも1時間はおこない、長ければ長いほどいいです。もちろんやられっぱなしではなく、あなたもしっかり相手へ前戯をするようにしましょう。

色々と相手に伝えることが大切

セックスで中イキを目指す上で大切なのは「相手に対して素直な気持ちをぶつけること」です。当たり前ですが、男性は女性の体の仕組みを理解していないことがほとんどです。

AVで見るプレイが正解だと思っている男性はとても多く、同じようにすればイカせられると思っている男性が多いので、恥ずかしがらずにしっかりと伝えるようしましょう。

「ここが気持ち良い」「もっと強くやって」「そんなに激しくしちゃいや」など、中イキに必要な動きをしっかり教えてあげることは最も重要な事です。

そして、うまく出来たときはしっかり褒めてあげるようにしましょう。自分の体が今どのようなことになっているのか実況することも忘れずに伝えることも大切です。

中イキのための前戯のコツ

中イキのための前戯のコツをまとめました。以下のことを参考に、彼におねだりしてみてください。

中イキのためにあなたがやるべき行動

中イキのために必要なのは、ペニスがGスポットに当たっていることです。腰の位置を微調整してペニスがGスポットに当たるようにしてください。

そして、激しいピストンはさせないように指示しましょう。大しゅきホールドをして強制的に動きを妨げるのも一つの手段ですよ。

Gスポットで中イキできるようになってからポルチオに挑もう

先ほどもお伝えしましたが、Gスポットで中イキできるようにならないとポルチオの中イキはできません。そのことを相手としっかり話し合って、理解を深めていくようにしてください。

中イキでよくある疑問（体位・潮吹きなど）

ここでは中イキについてよくある疑問に回答しておきます。ちょっとした疑問なら解決できるはずなので参考にしてください。

中イキしやすい体位は？

騎乗位、対面座位、バック、屈曲位が中イキしやすい体位です。特に騎乗位は、あなたのサジ加減で色々と出来るので重宝するかと思います。

中イキすると潮吹きするようになる？

結論から言うと中イキできなくても潮吹きするようになります。潮吹きは「尿意を我慢しなくなったときに発生する現象」なので、あなたの理性が飛んでいる状況なら自然と潮吹きはするでしょう。

それと、事前に多めに水分を摂取しておくことも大切です。ちなみに潮吹きが見事なAV女優たちは撮影前に沢山水分を摂っていますよｗ

手っ取り早くGスポットで気持ちよくなる方法は？

Gスポットにヒアルロン酸を注入して、感度をアップさせる「Gショット」と呼ばれる美容法があるようです。大手整形美容外科がやっているようですが、実体験者が少ないので効果のほどは分かりません。

爪を伸びている女性が自分で開発する方法は？

ネイルなどで爪を伸ばしているという女性は多いと思います。そういった人は大人のおもちゃを使う方法があります。使うのはバイブや、ディルドなどがいいでしょう。

大人のおもちゃは種類や形によって刺激する箇所が全く違うので、選ぶ際は慎重に選んでください。

中イキの参考になるエロ動画

中イキの参考になるエロ動画を紹介します。彼と一緒に観るのも良いですし、1人でこっそり観るのも良いでしょう。

性魔術ポリネシアン官能マッサージ

パッケージ
配信開始日	2009/01/09
販売価格	300円～
メーカー	ナチュラルハイ
レーベル	NATURAL HIGH
収録時間	183分
作品内容	騎乗位・中出し・マッサージ
作品の評価	エロ度：★★★★☆
	コスパ：★★★★☆

少し古い作品ですが、中イキの参考になるエロ動画です。AVということもあり少しデフォルメされていますが、ポリネシアンセックスを見ることができます。

女優さんが本当に気持ちよくなっている姿を観て、ぜひ感情移入してみてください。エッチな作品なので、彼と一緒に観れば盛り上がること間違いないですよ。

あなたにもできるポルチオ開発セックス 初級ハメ撮り編

パッケージ
配信開始日	2017/12/15
販売価格	980円～
メーカー	ポルチオ開発研究所
レーベル	ポルチオ開発研究所
収録時間	105分
作品内容	ポルチオ・ハメ撮り
作品の評価	エロ度：★★★★☆
	コスパ：★★★★☆

生々しくて臨場感があり、やらせ臭の感じない作品でテロップを出しながらポルチオ開発を教えてくれるので、とても参考になります。

一応、AV女優名の記載もありますが、ほぼ素人のような感じでそれが逆にリアルに感じるのでおすすめです。

まとめ

中イキについて紹介してきましたが、まずは膣に手を入れてみることから初めてみて欲しいです。Gスポット、ポルチオの位置を把握することから始めてみれば自然と次の段階にいくはずです。

今回説明した開発方法を実践して頂ければ、中イキができるようになりますが、すぐに中イキできるようになる人は稀なので、焦らずマイペースで中イキ開発していきましょう。