気持ちいい手マンのやり方とコツ！痛みなくイカせる方法や参考動画

2021 9/03

2021.09.03

セックスをするうえで欠かせない前戯と言えば「手マン」ですが、正しい責め方やまんこの構造を理解しておかないと女性を幸せにはできません。

ただ、間違ってほしくないのは「イカせるための行為ではない」ということ。

女性の扱いに慣れていない男に限って、乾いたまんこに高速手マンをしたり、痛がっているのにも関わらずそのまま続けたり…。おそらく、AV男優の真似をすればイカせられると勘違いしているのでしょう。

そんな前戯してたら100％モテませんから。手マンをするならあなたの欲求は二の次。女性が嫌がることは絶対にせず、最低限のマナーだけは守ってあげてください。

と言う訳で、今回は「手マン」について説明していくので、手マンを極めたいという方はぜひ最後までお付き合いください！

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女性に嫌われる手マンとは？

早速ですが、女性に嫌われるNGの手マンを紹介していきます。上手いに越したことはありませんが、下手なほうが女性にとっては罪です。

もし、これから紹介する手マンのやり方をしているなら今すぐに中止してください。

爪が伸びている手マン

爪が伸びている人の手マンは「見た目が不潔・痛そう・気持ちよくない」という理由から女性に嫌われることが確実です。

爪が伸びた状態で手マンを行うと膣を傷つける恐れがありますし、爪の中の汚れが原因で膣が炎症を起こすかもしれません。

また、単純に気持ちよくありませんし、やり方によっては本当に痛みを感じさせてしまうこともあるので注意が必要です。

手マンは指の腹を使ってやるのがコツです。

爪をメインに使った手マンなど、世界各地探しても見当たらないでしょう。「深爪にしろ」とは言いませんが、少なくとも自分の肌を触ってみて爪が気にならないレベルまで切るのが礼儀です。

不衛生な手を突っ込む手マン

不衛生な手マンは見た目も実際にも「汚い」ということで女性に嫌われる手マンの代表です。普通に考えて、汚れたベトベトの手で触られたら誰だって嫌ですよね。

「ムードが壊れるからそのままの勢いで手マンを開始したい！」というのは分かりますし、たまにはお風呂へ入らずにニオイプンプンのクサマンを触りたいというのも分からなくはありません。

しかし、後から膣炎など起きてしまったら、そっちの方が面倒くさいと思いませんか？

そんなことにならぬように、必要最低限でいいので手マンをやる前は手を清潔にしておいてください。本当は石鹸をつけて洗うのがベストですが、どうしてもできないならウエットティッシュで拭くだけでも構いません。

もし、あなたが工場勤務などで手の油汚れが落ちないと悩んでいるなら、クレンジングオイルを使って洗ってみてください。一発で綺麗になるのでおすすめです。とりあえず、女性のまんこが臭い、汚い場合は諦めましょうｗ

「まんこのニオイ」を男性にアンケートした結果がヤバすぎたｗ

乾いた状態のマンコに手マン

まだ興奮しておらず乾いた状態のアソコに指を入れるのは「痛い」という理由から女性に嫌われる手マンです。

ローションや愛液がない状態で、マンコに手を突っ込むと摩擦が強すぎて痛みを感じさせてしまいます。愛液が出ていないということは、まだ興奮していないということであり、準備が整っていない状態です。

マンコがカラカラ状態なら、手マンではなくまずは他の前戯からはじめましょう。キスや囁きなど、そういった前戯を疎かにしてはマンコまで触ってはいけませんｗ

超高速の荒々しい手マン

高速の荒々しい手マンはAVなどでよく見かけると思いますが、高確率で痛いと感じる女性が多いので、非常に嫌われやすい手マンのやり方です。

AVではプロの男優さんが激しそうに見せるためにしているということを理解しておかないと以下のような事になります。

客にされて嫌なこと～高速手マン。痛いだけ。

— さなえ (@saori199206) October 20, 2020日

元AV女優だけど、AVの手マン、痛そう、じゃなくて、まじで痛い。素人がやる手マンなんて可愛いもんだと思えるくらい。撮影のたびにまんこ裂けまくっておしっこしながら泣いてた

— おこめ (@00kome00) 2019年3月17日

再度言いますが、AVでよく見まる超高速手マンはプロ同士が対峙しているから成り立つものであり、素人同士がやるものでは絶対にありません。

管理人

呟きを見るとプロでも成り立っていないのかもしれませんね…。AV女優も普通の女の子です。本当に嫌がっている時はちょっと可哀想に思えてきます。

しかし、高速手マン自体はちゃんとしてあげれば手マンのやり方です。後ほど女性が本当に気持ちよくなる高速手マンのやり方も紹介します。

指が何本入るか試す手マン

女性は挿入する指が多くても別に嬉しくありません。指が2本でも3本でも気持ちよくなければ何も意味がないのです。

手マンに大事なのは、適正本数の指を挿入することと指の使い方。この記事をよく読んで、指の使い方を覚えれば指の本数に固執することもなくなるでしょう。

当たり前ですが、フィストファック、スカルファックに憧れを抱いていきなり挑戦するのは大怪我につながるので、絶対にやめてください。

ピストン重視の強い手マン

手マンというと指を抜き差しするイメージが強いと思いますが、あれは全く気持ちよくありません。

アクセントの一つとして、指ピストンを加えるのはアリです。しかし、指ピストンのみの手マンは絶対に駄目。もし、相手が指の抜き差しのみの手マンで喘ぎ声を出しているなら、それは100%演技です。

膣内を傷つけるどころか、出血してしまう可能性もあるので絶対に気を付けてください。

手に精子が付いた手マンは注意

女性に嫌われる手マンとは少し違いますが、NGな手マンという意味では精液がついた状態の指で手マンも気を付けてください。

妊娠のリスクがゼロではありませんし、精子だけではなく我慢汁でも妊娠するということを覚えておいてください。

我慢汁で妊娠する確率は？精子と違いあるの？知っておきたい6つのこと

「本気の止めて」は即止めろ

「嫌よ嫌よも好きのうち」という言葉がありますが、女性が「本当にやめて」と言っているのに続ける手マンはNGです。手マンを本当にやめてほしいときにする女性の行動は以下のとおり。

言葉だけじゃなく本気の力で手を押さえようとしてくる
絶対にイッてないのにイッたと言って手マンを強制的にやめさせようとしてくる
股を閉じて腕を締め付けてくる
真顔で「やめて」と言ってくる

上記のような行動を女性がした場合、本当に手マンを嫌がっている可能性が大なので、すぐにやめるようにしましょう。

相手女性の性格によっては、上記のような行動を起こすことができず泣き寝入りしているケースもあります。

手マン相手の女性が「物静か」「嫌と言えない」「臆病」「優しい」などに当てはまる性格なら、あなたから察してやめるようにしてください。

相手女性があなたにぞっこんラブだからと言って好き勝手にやっていると、三行半をつきつけられるかもしれませんよ。

女性が気持ち良くなる手マンの姿勢

手マンはある程度どんな体勢でもできますが、一般的な手マンの姿勢というと仰向けの開脚姿勢です。

しかし、他にも色々な姿勢で手マンが可能で紹介しておきます。


添い寝	イチャイチャ感があり女性受け抜群
ケツ突き出し	快楽と羞恥を同時に味わせることができる
立った状態	まんこの「上付き・下付き」によって変わる
まんぐり返し	手マンの様子を見せることができる
うつ伏せ	仰向けとは違った刺激を与えることができる
座った状態	男性にも女性にもメリットがある姿勢
ヒザ立ち	女性は疲れる
横向き	膣奥を刺激することができる

上記の中から「イキやすい・潮吹きしやすい姿勢」は次のとおりになります。それぞれやり方を説明しておくので、把握しておいてください。

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バックからの手マンが実はイキやすい

あまり知らせていませんが、バック姿勢でする手マンは案外イカせやすいのでおすすめです。

バック姿勢がなぜイキやすいかと言うと、それは手マンの正しいやり方に関係しています。手マンというのは手で押すのではなく、手を引いてくることによって快楽を与える行為です。

例えるならマンコから何かを掻き出している感じ。Gスポットから何かを掻き出すように手を動かすのが、正しい手マンです。

女性がバック姿勢になると、正しい手マンがとてもやりやすく、向けの姿勢とは違ってGスポットを掻き出しやすいです。

しかも、バック特有の膣のバキューム効果のおかげで、快感度が増す点もメリットの一つ。技術面のメリットに限らず「アナルを見られている」という羞恥心も加わるので、手マンでイカせたいならバックでやることをおすすめします。

ただし、掻き出すようにするからといって強くなりすぎないようには気を付けてください。

横向き姿勢の手マンもイキやすい

バック姿勢もいいですが、横向き姿勢の手マンもイキやすいです。

横向き姿勢の場合、両脚が閉じている状態になるので膣の締め付けが加わり、他の姿勢よりも強めに快感を感じる傾向があります。姿勢が横向きだったとしても、あなたが責める場所はGスポット。

バックのときと同じように、掻き出すようなイメージで責めてください。

手マンで潮吹きやすい姿勢

結論を先に言うと手マンの姿勢によって潮吹きが左右されることは少ないです。

そもそも潮吹きとは何でしょうか？最近、潮吹きのメカニズムについてこのような研究結果が出ました。

医学のうんちく“潮吹き”について
※腐女子&エロ書き必見

なぜ、地方フリーペーパーにこれが掲載できたんや…… pic.twitter.com/LQ2nIPsdHS

— kagari (@blauelippen) 2019年2月10日日

要約すると、潮吹きは女の前立腺と言われるスキーン腺からの白濁液の放出と、尿失禁が要因の現象だそうです。

「スキーン線」とは

尿道付近にスキーン線はあり、体液を分泌させ女性器を濡らす働きをもっています。スキーン腺を指で軽くなぞられると、おしっこがしたくなるような感じがしてくるそうです。

出典：NEWSポストセブン

上記の内容を踏まえて潮吹きのメカニズムをまとめると…

スキーン線が刺激される ⇒ おしっこしたくなる ⇒ 快感でリミッター解除 ⇒ おしっことスキーン線からブシャーというのが潮吹きの流れになっています。

理性のあるうちは”おしっこを我慢”することができるので、手マンで潮吹きさせるには「理性を崩壊させること」が最も有効なのかもしれません。でも、その状態にさせるにはどのようにすれば良いのか？

理性を崩壊させるには、より強い快感を与えてあげれば良いのです。

相手女性が一番感じる姿勢で手マンをやることが潮吹きの近道となるでしょう。それと、AV業界では有名な話ですが、こんな方法もあります。

紅音ほたると柴田理恵は本番前にポカリを2リットル飲むのは有名な話(後者は嘘

— ろしあのころしあ (@Russian_Killer_) 2012年5月18日日

今は亡き、レジェンド女優「紅音ほたる」さん曰く、潮吹きがある撮影前には”ポカリ2リットル”を毎回飲んでいたそうです。潮吹き女王が言ってるぐらいなので本当だと思いますよｗ

紅音ほたる以外のレジェンド女優はこちら。

伝説のAV女優まとめ！アダルト史に残る歴代の人気女優36選

手マンの正しいやり方【初心者編】

手マンの正しいやり方を紹介します。これから説明する正しい手マンのやり方を基本として、自分に合った手マンにカスタマイズしてみてください。

【ステップ1】手マンの前に丁寧な前戯

先ほどもお伝えしましたが、手マンは興奮させる前戯ではなく「直接的な快感を与える前戯」です。なので、最初から手マンをしてはいけません。

まずはキス、ハグなどから始めていき、次に首舐め、おっぱいと進めてください。イメージとしては、徐々にまんこへ近づいていくような前戯です。その際、女性が次の行動を予測できるような感じで進めるのがコツ。

「首舐めたから次はおっぱいだな」「おっぱいからお腹に来たからもうすぐマンコ触ってもらえる！濡れるぅ～～！」と勝手に思ってくれますからｗ

【ステップ2】直接触れずパンティー越しにマンコを触る

前戯をするとあなたも興奮状態になってしまいますよね。興奮状態になるとついつい生マンコを触りたくなってしまいます。

しかし、そこはグッと堪え、まずはパンティー越しに優しくマンコを触ってあげてください。弄る場所はクリトリスだけを責めるのではなく、膣口などまんこ全体を万遍なく弄ってあげましょう。

パンティー越しということもあり、指の腹だけではなく爪先でカリカリと触るのもアリです。ただ、ここはあくまでも手マンの前戯という位置付け。強い刺激を与えるのではなく、手マンを心待ちにさせるようなイメージでやるようにしましょう。

簡単に言うと「焦らし行為」を行うのです。

フェザータッチを意識して、触るようにしてください。マンコだけじゃなく、サワサワと太ももを触るのも良いアクセントになります。

【ステップ3】手マンは大陰唇から触る

パンティーがヌルヌル状態になったら、本格的な手マンの開始です。ムードを高めるために、あえて最初はパンティーに手を突っ込むような形で手マンを開始してください。

まず最初に触る場所は大陰唇（だいいんしん）です。

ハムスターなどの小動物を撫でるときのように、優しく触るのがコツ。基本は指の腹を使ってください。アクセントに指先を使うのもアリです。

「まだまだ、ここは序章。本番はこれからだよ」と思わせるような手マンをしましょう。

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【ステップ4】小陰唇とクリトリスを責める

大陰唇の次は小陰唇を触ってください。

小陰唇に移行するタイミングですが、その時々によって違うので一概には言えません…。あまり焦らし過ぎても駄目なので、丁度良い塩梅を見計らって移行するようにしてくださいね。

さて、小陰唇の触り方に戻りましょう。触り方のコツは、大陰唇と同じく指の腹を使って責めること。小陰唇は内側の方が感度が良いので、強い快感を味わせたいなと思ったら内側を触るようにしてください。

次に、まんこの下からツーッとクリトリスに向かってなぞるように指を移動させてください。最終地点はもちろんクリトリスです。

クリトリスは刺激に非常に敏感なので、他の部分以上に優しく触るようにしましょう。手マンにおいて、小陰唇、クリトリスはあくまでも前座。前振りです。このことを忘れずに頭に入れておいてください。

【ステップ5】膣に指を入れてからが手マン本番

ここからが手マンの本番と言っても過言ではありません。壮大な序章は終わり！

膣に指を入れていきますが、素朴な疑問として「どの指を入れたらいいのか？」というのがありますよね。その答えは、指の長さや動かしやすさから「中指が一番良い」と言われています。また、Gスポットを刺激するのに最も適しています。

2本入れるケースの場合は、中指と人差し指、中指と薬指の2パターンがあります。自分がやりやすいほうを選んでください。

まんこに指を入れたら、焦らし行為は必要ありません。目的は「Gスポットを掻き出すこと」これに尽きます。

Gスポットは他の部分とは違い、ザラつきが少しあるのですぐにわかると思います。そこを指の腹を使って掻き出すように触ってください。触り方のコツは、手全体を使うこと。

よく、指のみ動かす人がいますがあれは駄目。全く気持ちよくないのでやめましょう。腕全体を使ってしなやかに且つ、力強く手マンしましょう。

【ステップ6】コミュニケーションを取りながら手マン

ただ闇雲に我を通して手マンをしてはいけません。そんな手マンはイカせるどころか、女性が嫌がる可能性さえあります。大切なのは、相手の意図を汲んだ手マンです。

相手が赤ら顔になって、喘ぎ声が激しくなってきたらどんどんとオーガズムに近づいている証拠なので、そんなときは声をかけるのもアリ。「もっと早くする？」「もっと強く引く？」など相手女性が欲しいこと与えることが重要ですよ。

最初のうちは、言葉を交わすことに恥ずかしさを感じるかもしれません。しかし、手マンでイカせたいなら絶対に必要なスキルなので、ぜひマスターしてください。

【ステップ7】時には諦めも大事

ここまでやってイキそうにないなら、そのときはイカせることを諦めるのも選択肢の一つです。

女性というのはその日の体調によってイキやすい、イキづらいというのがあります。無理に強要するのは、あなたにとってマイナスでしかありません。イカないときは、素直に手マンをやめてちんこを突っ込んでください。

管理人

不感症の女の子もたまにいます。1度のセックスで感じるカラダにするのは無理なので、相手を大切に思っているなら気長にいきましょう！
手マン以外にもイカせるテクニックは沢山あるので、以下の記事などを参考にいろいろ試してください。

女性が喜ぶセックスまとめ！挿入方法や体位＆NG行為ランキング

女性を絶頂に導く手マンのやり方【中級者以上編】

ここでは手マンの応用編とも言うべき、女性を絶頂に導く手マンのやり方を紹介していきます。

ここまでに紹介した手マンの方法が出来るようになったと感じたら、これから紹介する方法に挑戦してみてください。

マンコに負担をかけない高速手マン

高速手マンはマンコを強く刺激することができるため、イカせたいときにとても武器になるテクニックです。

しかし、やり方を一歩間違えば女性に嫌われる手マンになることも。そこでおススメしたいのが、ローションを使った高速手マンです。

ローションはヌルヌルプレイに使う以外にも性交痛の緩和をしてくれる働きもあります。ポリクオ系やグリセリン系のローションをマンコに沢山注入してください。それから、高速手マンをするのです。

するとあら不思議！痛みは全くなく、感じるのは快感だけ！ローションを使えば多少手荒な手マンをしても大丈夫なのもメリットの一つです。

手マンと口を使った前戯を併用する

手マンは手を使う前戯です。ということは口が空いていますよね。

その口で他の前戯をしつつ手マンをすると女性を最高に幸せにすることができます。口を使った前戯は以下のとおり。

キス
おっぱい舐め
クンニ
アナル舐め
言葉責め

特に言葉責めは意思疎通を図ることもできるので、とても重宝する前戯です。クンニと手マンの最強タッグも捨て難いですよね・・。う～ん、どの前戯もヨダレが止まりませんｗ

クンニのやり方！正しいテクニック＆気持ち良い舐め方！参考動画

シックスナイン（69）で行う手マン

69と言うとお互いクンニとフェラチオをするイメージですが、手マンをしたって間違いではありません。

女性はフェラチオをすると完全にエッチモードに入ることが多いので。この作用を見逃すわけにはいきません。手マンされて、チンポを咥えながらアヘアヘ言っている姿を想像してみてください（笑）

手マンの参考になるエロ動画

AVだと魅せることを重視しているため、実際に手マンの参考になる作品は少ないです。そんな中でも個人的に「これは手マンの参考になる！」と思ったエロ動画を紹介します。

【VR】女性専用ホテル潜入出張OLオナニー観察

パッケージ
配信開始日	2019/01/18
販売価格	300円～
メーカー	プリモ@VR
レーベル	プリモ@VR
収録時間	45分
作品内容	OL・指マン・盗撮
作品の評価	エロ度：★★★★★
作品の評価	コスパ：★★★★☆

正真正銘、本気でオナニーしている女性を見ることができアダルトVR動画でした。

アダルトVRでリアルAV体験！新しいエロ動画の初心者ガイド

手コキだって自分でやる手コキが一番気持ち良いですよね？きっと手マンに関してもそうなんだと思うんですが、女性だって自分でやる手マンが一番気持ちが良いはずですよ。

この理論を個人的に凄く信頼しているので、女性を気持ちよくさせる手マンをマスターしたいなら、オナニーしている女性のやり方を見るのが一番ベストというわけ。

数多くあるオナニー系作品の中で、現状おすすめしたい作品はコレ！この作品は本当によく出来ていると思いました。

まず、生々しさが半端ない。出演女性がカメラを意識せずに本気でオナニーしているんです。おそらく演技は一切していないですし、エロい女の素を体験できたのは大きな収穫となりました。

また、覗き作品にありがちな「体の一部しか見えない」ということもなく、女性の全体像を色々な角度から映していて凄く見やすかったです。

「盗撮・のぞき」エロVR動画まとめ！変態の妄想が現実に！

作品ページはこちら

【VR】ガチイキ本気レズ波多野結衣・涼海みさ

パッケージ
配信開始日	2018/03/30
販売価格	300円～
メーカー	SODクリエイト
レーベル	SODVR
収録時間	58分
作品内容	レズ・クンニ
作品の評価	エロ度：★★★★★
作品の評価	コスパ：★★★★★